一、密码管理工具

选择可靠密码管理器

如LastPass、1Password或Dashlane，支持多账户密码存储，仅需记忆一个主密码即可访问所有账户。

使用密码提示

在密码管理器中设置关联提示词（如“咖啡店2024年5月”），避免直接存储明文密码。

二、系统级安全设置

密码重置盘

在系统设置中创建密码重置盘（如Windows的“设置密码重设盘”功能），通过U盘或光盘重置密码。

定期检查重置盘有效性，避免丢失。

安全模式重置

重启电脑时按F8进入高级启动选项，选择“安全模式”以管理员身份登录，修改忘记的密码。

适用于本地账户密码重置，但需管理员权限。

微软账户恢复

使用Windows 10/11的“忘记密码”功能，通过邮箱或短信重置密码，适合绑定微软账户的用户。

三、预防措施

设置复杂密码

结合大小写字母、数字及特殊字符，避免使用常见词汇或生日。

不同账户使用不同密码，减少密码泄露风险。

启用双因素验证

在重要账户中开启短信验证码或邮箱验证，即使密码泄露也无法登录。

定期备份密码

将密码记录在加密备忘录或密码管理器中，确保安全存储。

注意密码安全

避免在公共Wi-Fi下输入密码，警惕钓鱼网站和恶意软件。

四、应急处理

系统重装：

若所有方法无效，可备份重要数据后重装系统，但会清除所有账户信息。

专业工具：使用O&O SafeErase等工具修改注册表或重置密码（需谨慎使用）。

通过以上方法，既能有效防止忘记密码，又能提升账户安全性。建议优先使用密码管理器，并结合系统级防护措施。