调节电脑频数涉及硬件设置调整，需根据具体硬件类型（如CPU、内存或显示器）进行操作。以下是具体方法：

一、CPU频率调节（超频或降频）

进入BIOS设置

开机时按Del、F2或F10等键进入BIOS界面，根据主板品牌选择对应选项（如GIGABYTE的M.I.T.、华硕的Extreme Tweaker等）。

调整CPU频率

- 超频：

在CPU设置中逐步提高频率（如从2400MHz升至2666MHz），建议每次增加100MHz并保存重启。

- 降频：通过“Extreme Tweaker”或“处理器电源管理”功能降低频率以减少能耗和发热。

调整时序与电压

超频后需同步调整内存时序和电压，建议参考主板手册或厂商指南。

二、内存频率调节

进入BIOS设置

同CPU设置，按对应按键进入BIOS界面。

选择内存模式

- 开启“Extreme Tweaker”后，在DRAM Frequency选项中选择与内存条型号匹配的频率（如DDR5 7200对应7200MHz）。

- 若主板不支持XMP，需手动输入频率值。

保存并重启

调整后按F10保存并重启电脑，可通过任务管理器确认频率是否生效。

三、显示器刷新率调节

通过系统设置调整

- 在Windows中，右键桌面选择“显示设置”，进入“高级显示设置”。

- 在Linux中，使用`xrandr`命令（如`xrandr --output HDMI-1 --rate 100`）。

通过显示器OSD调整

部分显示器底部有OSD菜单，可直接在菜单中加减调整刷新率至100Hz或114Hz。

注意事项

风险提示：

超频可能引发硬件损坏或系统不稳定，建议优先了解硬件规格并参考官方指南。

工具辅助：部分主板提供如华硕Extreme Tweaker等工具简化调整过程。

验证结果：调整后使用任务管理器（如Windows的“性能”选项卡）或专业工具确认频率是否生效。

若需进一步优化，可结合散热管理、电源方案调整等多维度配置。