一、关闭冗余程序与优化系统资源

结束高耗内存进程

通过任务管理器（Ctrl+Shift+ESC）关闭不必要的后台程序，尤其是占用大量内存的应用程序。

调整电源计划

- 切换为 平衡模式，在非活动时段自动降低处理器频率（默认处理器状态5%-100%），减少发热。

- 对于游戏本用户，可尝试 游戏模式（需主板支持），在游戏时提供高性能，在空闲时降低功耗。

二、使用专业软件进行温度管理

鲁大师智能降温

- 启动后选择【硬件防护】→【节能降温】，开启【智能降温】功能，软件会自动调节CPU频率并优化风扇转速。

其他降温工具

- CPU Idle：

通过优先级管理让CPU进入暂停模式，需手动监控运行。

- Rain/Waterfall Pro：实时监控温度并动态调整CPU频率。

- GHelper：集成温度监控与性能调节功能，可智能控制CPU频率和风扇转速。

三、改善散热环境与硬件维护

清理灰尘

- 定期使用毛刷或压缩空气清理CPU风扇、散热器及机箱内部灰尘，确保散热通道畅通。

物理散热辅助

- 使用小型风扇对着键盘或电源模块吹风降温（注意避免冷凝水损坏主板）。

- 购买散热底座或排风散热器，增强机箱空气流动。

检查硬件状态

- 确认散热风扇正常运转，若损坏需及时更换。

四、其他实用建议

避免过热环境：

将电脑放置在通风良好的位置，避免阳光直射和靠近热源。

减少连续使用时间：夏季建议每2小时休息1小时，降低硬件负荷。

定期维护：每季度进行一次全面清洁和硬件检查，预防积尘导致的过热。

通过以上方法，可有效降低电脑软件运行时的温度，延长硬件寿命并提升使用体验。若温度仍无法控制，建议联系专业维修人员处理硬件问题。