一、专业视频编辑软件

迅捷视频转换器

- 提供在线视频截取功能，支持批量处理和多种格式导出，界面简洁易用。操作步骤包括上传视频、暂停播放后一键截图、批量导出等。

- 适用场景：日常办公、教学视频处理等。

数据蛙录屏软件

- 支持自定义录制参数（如分辨率、格式），可截取视频特定部分并编辑。适合需要精确截取和后期处理的场景。

风云视频转换器

- 提供“视频截图”功能，支持单张或连续截图，可设置输出路径和格式。操作简单，适合快速提取视频片段。

二、系统内置工具

Windows系统

- 截图工具：

通过`Win+Shift+S`或`Snipping Tool`进行局部截图，适合快速捕捉画面。

- 视频剪裁功能：右键视频文件选择“视频剪裁”，拖动进度条选择片段后保存。

macOS系统

- 使用`Shift+Cmd+4`选择矩形区域截图，或`Cmd+Shift+4`全屏截图，保存为图片文件。

三、其他高效方法

在线工具

- 如迅捷视频在线工具，支持上传视频后暂停播放截屏，操作便捷且无需安装软件。

开源软件

- LosslessCut：

免费无损剪切工具，支持边播放边剪辑，可导出多段视频。

四、注意事项

格式与质量：截取后建议及时导出为常用格式（如MP4、PNG），并根据需求调整分辨率和质量。

隐私与版权：截取他人视频需遵守相关法律法规，避免侵权纠纷。

通过以上方法，您可以根据需求选择合适工具，高效提取视频片段。