一、系统级优化（推荐）

重启计算机

最直接有效的方法，关闭所有运行程序并释放内存。

关闭不必要的程序

通过任务管理器结束占用内存较多的后台进程，或禁用开机自启动程序。

优化系统设置

- 调整视觉效果为“调整为最佳”或“最低”；

- 清理临时文件（如通过磁盘清理工具或系统自带工具）；

- 禁用不必要的系统服务（需谨慎操作）。

二、硬件清洁（谨慎操作）

清理内存插槽灰尘

- 关闭电脑并断电，打开机箱；

- 使用压缩空气或微尘刷清除内存插槽和金手指上的灰尘；

- 用酒精棉球擦拭金手指，确保接触良好。

重新插拔内存条

- 取出内存条后，重新插入并确保卡扣完全锁定。

三、其他注意事项

释放硬盘空间：

定期清理临时文件（如通过磁盘清理工具）和卸载冗余软件，间接释放内存压力；

升级硬件：若长期内存不足，可考虑增加内存条（需确认兼容性）。

以上方法需根据具体情况选择适用方案。若问题持续存在，建议联系专业技术人员检查硬件状态。