台式电脑降温需从硬件维护、环境优化和散热升级三方面入手，具体方法如下：

一、硬件维护与清洁

定期清理灰尘

- 打开机箱，使用毛刷清理CPU风扇、散热器、电源和主板灰尘，尤其注意CPU和显卡散热片。

- 每年至少清洁一次，若使用频繁可缩短周期。

检查并更换散热部件

- 清理CPU硅胶（导热膏）后重新涂抹，确保接触良好。

- 若风扇转速下降或噪音异常，需拆下清洁或更换新风扇。

处理硬件故障

- 若清理后仍高温，可考虑更换更大排量散热器或水冷系统（适合高端用户）。

二、环境优化

改善通风条件

- 机箱底部垫高并悬空，避免直接落地，确保空气流通。

- 夏季使用空调将室温控制在20℃以下，减少热量传导。

避免直吹散热口

- 清理时避免用手触摸高温部件，可用风扇辅助吹风降温。

三、散热系统升级

加装辅助风扇

- 在CPU散热器旁或机箱后部安装排风扇，增强空气对流。

水冷系统（可选）

- 高端用户可通过水冷（如冷排+水泵）大幅降低CPU温度，但需额外投资。

四、其他措施

控制使用时长：

连续使用不超过5小时，定期重启电脑。

检查电源功率：升级大功率电源以匹配散热需求。

通过以上方法，可有效降低台式电脑温度，保障硬件稳定运行。若问题复杂，建议联系专业维修人员处理。