U盘插入电脑卡顿可能由硬件故障、驱动问题或系统异常引起，具体原因及解决方法如下：

一、U盘硬件故障

坏道或老化：

U盘使用久了可能出现坏道，导致数据读取缓慢。建议使用磁盘检查工具（如Windows自带的chkdsk）修复，或更换新U盘。

供电不足：

老旧U盘可能因供电电路问题导致卡顿，可尝试更换USB接口或使用外接电源适配器。

二、USB接口或主板问题

接口故障：

单个U盘插入时卡顿，可能是前置USB接口供电不足或线路接触不良，建议更换其他USB口。

主板问题：

若所有U盘均出现相同问题，可能是主板USB模块损坏，需联系售后维修。

三、系统驱动或设置异常

驱动问题：

更新USB驱动或重置BIOS设置（如恢复默认硬盘模式）可解决识别问题。

电源管理：

在设备管理器中取消USB接口的“允许计算机关闭此设备”选项，防止节能模式干扰供电。

四、病毒或系统异常

若U盘携带病毒，可能感染电脑导致卡顿。建议使用杀毒软件扫描U盘，并定期清理系统缓存。

总结：优先排查U盘硬件（更换测试）和接口问题，若问题持续再检查系统驱动或硬件故障。