根据搜索结果，Windows 10系统下英雄联盟卡顿的主要原因及解决方法如下：

一、主要原因分析

硬件性能不足

- CPU/GPU老化：

长时间使用后，CPU或集成显卡性能下降，导致FPS低、卡顿。 - 内存不足：系统及游戏占用内存过高，需清理或升级内存条。 - 散热问题：硬件温度过高会降低运行效率，需加强散热或清理灰尘。

系统与驱动问题

- 驱动过时或冲突：

未及时更新显卡驱动或存在版本冲突，易引发卡顿。 - 系统资源占用高：后台程序过多或系统更新干扰游戏运行。

网络延迟

- 网络不稳定或带宽不足会导致游戏延迟高，需检查网络设置或升级网络设备。

游戏设置不当

- 分辨率/特效过高：

超出硬件能力时易卡顿，需调低分辨率和关闭抗锯齿。 - 垂直同步未关闭：强制开启会导致画面撕裂和卡顿，需在设置中关闭。

二、解决方法建议

硬件优化

- 升级内存条或更换新显卡（优先考虑独立显卡）。 - 清理散热口灰尘，确保电源设置为高性能模式。

驱动与系统管理

- 使用TGP或驱动精灵更新显卡驱动至最新版本。 - 在兼容模式下运行游戏（右键游戏属性→兼容性设置）。 - 关闭后台不必要的进程，释放系统资源。

网络与设置调整

- 更换高速网络或重启路由器。 - 调整游戏内图形设置（如降低分辨率、关闭垂直同步）。

系统维护

- 定期清理系统垃圾，使用QQ/360电脑管家优化运行。 - 关闭Windows更新（非紧急情况下）以减少系统占用。

注意：

若上述方法无效，建议优先检查硬件是否满足游戏最低配置要求，或考虑重装系统。