选择电脑帧数需根据使用场景和硬件性能综合调整，以下是具体建议：

一、帧率基础概念

帧率（FPS）表示每秒显示的图像帧数，直接影响画面流畅度。例如：

60Hz：流畅度最佳，适合游戏和日常使用

30Hz：最低流畅阈值，低于此值会出现卡顿感

75Hz及以上：提供更细腻画面，但需硬件支持

二、选择建议

游戏场景

- 建议将帧率设置在 60Hz或更高，优先选择游戏内置的画质优化选项，通过降低画质、分辨率等方式平衡性能与流畅度。

- 若显卡性能较强，可尝试 144Hz或更高以获得更高刷新率带来的顺滑感。

日常办公与多媒体

- 60Hz已足够流畅，可兼顾效率与视觉体验。

- 若需减少能耗，可保持默认设置或微调至59Hz。

专业创作与高分辨率显示

- 根据显示器支持的最高刷新率设置（如4K/6K显示器建议144Hz），并通过专业软件（如DaVinci Resolve）优化帧率。

三、调整方法（Windows系统）

通过系统设置调整

- 右键桌面选择【显示设置】→【高级显示设置】→【显示器属性】，在【监视器】选项卡调整刷新率（需显卡支持）。

通过显卡控制面板调整

- 右键桌面选择【显示设置】→【高级显示设置】→【NVIDIA控制面板】→【3D设置】，设置【最大预渲染帧数】（仅限NVIDIA显卡）。

四、注意事项

硬件限制：

高端显卡可支持更高帧率，但普通设备可能无法达到推荐值，需根据实际性能调整。

显示器兼容性：部分显示器需通过显卡控制面板或专业软件设置支持非标刷新率。

动态调整：部分游戏允许实时调整帧率，可通过游戏内设置优化体验。

通过以上方法，可根据需求灵活调整帧率，兼顾性能与视觉效果。