一、通过显卡控制面板锁定帧数（推荐）

NVIDIA显卡用户

- 右键桌面选择“NVIDIA控制面板”

- 进入“管理3D设置”

- 在“全局设置”中调整“最大帧速率”为所需值（如60 FPS）

- 重启游戏或应用使设置生效

AMD显卡用户

- 右键桌面选择“AMD Radeon设置”

- 在“性能”或“游戏”选项中限制帧数

二、通过游戏内设置锁定帧数

常规方法

- 打开游戏后，在“设置”或“显示”选项中查找“锁定帧数”“垂直同步”等选项，直接设置上限（如60 FPS）

- 部分游戏需在“高级显示设置”中调整

强制垂直同步（需谨慎）

- 在显卡设置中开启“强制垂直同步”（FSync），部分游戏会自动将帧率限制为显示器刷新率，但可能引发画面撕裂

三、通过系统性能设置（部分游戏适用）

Windows系统

- 按 `Win + G` 打开“性能”面板，拖动“FPS”标签至顶部并固定

- 在游戏内通过“设置”调整最大帧率（需游戏支持）

四、使用第三方工具（需谨慎）

NVIDIA Inspector

- 通过NVIDIA控制面板或第三方软件（如NVIDIA Inspector）锁定帧数

AMD Radeon Setting

- 类似于NVIDIA工具，调整全局帧率限制

注意事项

驱动更新：

确保显卡驱动为最新版本，旧版本可能不支持某些功能

系统资源：若频繁出现帧率限制，建议关闭后台程序、升级硬件或优化游戏设置

垂直同步（VSync）：关闭VSync可提升帧率，但可能降低画面稳定性，需根据需求权衡

通过以上方法，可灵活锁定帧数以平衡性能与画面表现。