一、使用电源键强制关机

1. 按下电源键并立即松开，电脑将强制关机，跳过更新过程；

2. 若需重启后跳过更新，可重复上述操作。

二、修改电源计划

1. 打开控制面板 → 系统 → 电源选项；

2. 在“按电源按钮时”选项中，将默认设置改为“关机”并保存；

3. 之后按电源键关机即可跳过更新。

三、关闭Windows Update服务

1. 按Win + R打开运行窗口，输入`services.msc`并回车；

2. 在服务列表中找到“Windows Update”，右键选择“属性”；

3. 将“启动类型”改为“禁用”，并停止相关服务（如`wuauserv`、`cryptSvc`等）。

四、删除更新缓存文件

1. 按Win + R打开运行窗口，输入`cmd`并回车（管理员权限）；

2. 输入以下命令删除分发文件夹内容：

```bash

rd /s /q C:\Windows\SoftwareDistribution\Download

```

3. 禁止Windows Update服务后，关机时将不再执行更新。

注意事项

数据备份：强制关机或禁用服务可能导致未保存数据丢失，请提前备份重要文件；

系统稳定性：部分方法可能影响系统更新功能，建议仅在必要时使用；

特殊场景：若上述方法无效，可尝试在安全模式下关闭更新（Win + R → 输入`msconfig` → 在“服务”选项卡中停止相关服务）。

若问题持续存在，建议联系微软支持或专业技术人员进一步排查。